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Si no lo hacías comadrita, llegó el momento de seguir una rutina de respiraciones que con la práctica se volverá algo natural. 

Respirar de forma profunda, suave, fluida, rítmica y placentera, nos ayuda a tener grandes beneficios en nuentra salud.

Te preguntarás ¿cuales son? Aquí te lo decimos. 😉👇

  • Incrementan nuestros globulos rojos, así generamos mayor oxigenación y cantidad de sangre para eliminar fácilmente las toxinas de nuestro cuerpo.

  • Reduce el esfuerzo del corazón y la tensión arterial.

  • Mejora el tránsito gastrointestinal debido a los movimientos tipo masaje del diafragma mientras respiramos, interesante ¿no?

  • Nuestras glándulas y la piel rejuvenecen.

  • Tendremos buena actividad cerebral y mental dando como resultado buen estado de ánimo.

  • La elasticidad en nuestros pulmones se fortalece y vigoriza, así tendremos mayor resistencia al esfuerzo.

  • El buen suministro de oxígeno nos ayuda a quemar fácilmente las grasas y proporciona el nivel correcto de alimento a nuestros tejidos y glandulas.

Sorprendente todo lo que ocasiona respirar bien, ¿se lo imaginaban?

Y si no respiramos correctamente, ¿qué puede pasar? 

  • Disminuye nuestra capacidad pulmonar.

  • La boca se nos reseca.

  • Nuestra digestión es pesada.

  • El envejecimiento está a todo lo que da.

  • Nuestro sistema nervioso se deteriora.

  • Estamos completamente cansados y de mal humor.

Con esta información, llegó el momento de respirar correctamente, ¿se apuntan?

 

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