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Los constantes cambios en los niños sean buenos o malos, son un motivo para que entren al mundo del estrés.

El estrés es una respuesta a cualquier situación que se encuentra en un cambio emocional o físico, en pequeñas cantidades es bueno ya que puede motivar a que una persona sea más productiva pero si es en exceso puede interferir con la vida, las actividades y la salud.

Los niños responden al estrés por lo que observan y van experimentando: un dolor, una lesión, una enfermedad, un divorcio, pleitos familiares, entre otros aspectos, todo esto es un detonante que los pequeños tengan un impacto en su seguridad y confianza.


estres ¿Cómo saber si mi hijo sufre estrés?

Es importante estar atentos, si detectamos cambios bruscos en el aspecto físico y emocional de los pequeños probablemente este experimentando estrés.

 

Los síntomas físicos pueden ser:

  • Disminución del apetito

  • Neurosis recurrente

  • Dolor de cabeza

  • Pesadillas

  • Alteraciones del sueño

  • Dolor de estómago

  • Tartamudeo

Síntomas emocionales

  • Preocupaciones

  • Ansiedad

  • Miedos nuevos

  • Aferrarse a su mamá o papá

  • Llanto

  • Enojos constantes

  • Comportamiento agresivo

  •  No quiere participar en actividades familiares o escolares

  • Regresión a comportamientos específicos de etapas anterioresestres 2

¿Cómo ayudarlos?

Sigue estos consejos y ayuda a tus pequeños a responder ante el estrés de manera saludable.

  • Procura que no vean programas televisivos que les puedan producir miedos y ansiedad.

  • Es importante tener un hogar firme, confiable, sano y seguro.

  • Crea momentos relajados como ver una película, leer, acostarse en el pasto, hacer ejercicio, etc.

  • Estimula a tus hijos a expresar sus dudas, preocupaciones y medios.

  • Recompensa y estimula positivamente, evita los castigos.estres

  • Dale oportunidad de hacer elecciones y tener control en algún aspecto de su vida.

  • Detecta las situaciones que provocan estrés en los niños como: experiencias nuevas, miedo a resultados no esperados, sensaciones no placenteras, necesidades o deseos no satisfechos.

  • Enséñales a quererse y respetarse.

  • Mantén informado a los pequeños de cambios necesarios como mudanzas o en el trabajo.

  • Busca ayuda profesional cuando los signos de estrés no disminuyan.

No existe etapa en la infancia que esté exenta a sufrir estrés, por ello es importante cuidar este aspecto lo mejor posible.

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