¡Vamos a eliminar la papada!

Aunque no lo creas la muy molesta papada puede ser eliminada, solo debemos ser constantes.

Aquí te dejamos algunos ejercicios que reducirán esa parte de tu cuerpo.

1.- Beso al techo

Voltea la cabeza hacia el techo y llegó el momento de enviarle besos. Este ejercicio trabaja los músculos del cuello.

2.- El cucharón 

Abre la boca lo más que puedas, dobla tu labio inferior hacia dentro y cierra la boca mientras empujas tu mandíbula hacia adelante.

3.- Alcanza tu nariz 

Saca la lengua e intenta tocar tu nariz. Sentirás cómo tus músculos se estiran y contraen.

4.- Resistencia 

Coloca tus puños debajo de tu barbilla y empújala hacia los puños por 5 segundos. Esto sirve para disminuir la apariencia de la papada.

5.- El óvalo perfecto 

Dobla ligeramente tu cabeza hacia un lado y empuja tu mandíbula para adelante por unos segundos, haz lo mismo del otro lado.

Con estos ejercicios le decimos adiós a la molesta papada.

¡Iniciemos hoy!

- Publicidad -

No te pierdas:

Aprovechemos este tiempo para organizar las tareas en el hogar 

Raza, ahora que los niños están en casa, que hay tiempo de sobra, una buena opción sería organizar las actividades en nuestro hogar, el...

Video. Charly Zuñiga en Concierto desde Casa.

Raza, ¿qué tal se la pasaron en el concierto de Charly Zúñiga ? El baile y el ritmo de mi compadrito estuvo a todo dar. ¡Gracias,...

LUCERO REPROGRAMA FESTEJO POR SUS CUARENTA AÑOS DE TRAYECTORIA

Comadritas adoradas ya nos veíamos cantando a todo pulmón con Lucero en el Auditorio Nacional, pero lamentablemente por la situación de salud por la...
- Publicidad -